[laufend abnehmen] training_080303
Posted by Bob in Alltag on 03. Mrz, 2008 | No Comments
Training #029
Oh mann. Heute habe ich vor lauter Bürostress meine Laufverabredung vergessen. Habe mich dann trotzdem noch schnell auf die kurze Runde gemacht.
Strecke: 4,82 km
Dauer: 39:33 min
durchschnittl. Herzfrequenz: 158
durchschnittl. Geschwindigkeit: 8,1 min/km
Trainingsübersicht und Bestandsaufnahmen (D-Days)
das Länger-Satt-Gefühl
Posted by Bob in Alltag on 13. Feb, 2008 | No Comments
Habe mir gerade das neue Kellog’s Special K ProPlus gekauft. Die Kellogs Wissenschaftler haben nämlich eine neue Formel entdeckt. Wow! Durch diese Formel gibt es jetzt das neue Länger-Satt-Gefühl. Und damit sich das auch noch gut anhört, haben die Kellogs Marketing Jungs das ganze auch gleich mal auf französisch auf den Karton gedruckt. Das konnotiert [...]
[laufend abnehmen] training_080209
Posted by Bob in Alltag on 10. Feb, 2008 | No Comments
Training #027
Gestern nach ein paar Tagen Pause meine erste Runde wieder gedreht. Am Anfang bin ich viel zu schnell (6min/km) los und war schon nach 15min am Ende und musste die Runde hart zuende kämpfen.
Strecke: 6,03 km
Dauer: 46:49 min
durchschnittl. Herzfrequenz: 166
durchschnittl. Geschwindigkeit: 7,5 min/km
Trainingsübersicht und Bestandsaufnahmen (D-Days)
[laufend abnehmen] training_080108
Posted by Bob in Alltag on 08. Jan, 2008 | No Comments
Training #019
Gestern abend habe ich das Laufen gecanceld…weil keine Lust…
Dafür habe ich mich heute morgen zusammen mit Pixzy aufgerafft und die Hausrunde gelaufen. Wirklich leichter war es noch nicht. Langsam bekomme ich das Gefühl, dass Pixzy fitter ist als ich.
Strecke: 4,7 km
Dauer: ca. 0:40 min
(ohne Pulsuhr)
Trainingsübersicht und Bestandsaufnahmen (D-Days)
Laufuhren – GPS vs. Schrittmesser
Posted by Bob in Alltag on 31. Dez, 2007 | No Comments
Meine Laufuhr ist mein Motivationspartner. Ich brauche natürlich keine Profi Uhr, es macht aber Spaß! Ich nutze den Polar Personal Trainer, eine abgespeckte Online Variante des Polar Pro Trainers, einer offline Applikation die nur mit den großen teuren Uhren verfügbar ist. Der Personal Trainer (für alle Uhren mit Sonic Link) erlaubt einem seine Laufdaten an [...]
