[laufend abnehmen] training_080128
Posted on 29. Jan, 2008 by Bob in Alltag
Training #026
Zusammen mit JP und jog den Obersee gelaufen. 3 Runden bei interessantem Gespräch, aber viel zu schnell was sich mit massiven Problemen mit der Archillessehne bemerkbar macht. Nächste mal unbedingt mehr auf das Tempo achten! Tempo ist allerdings relativ, denn jog schreibt”…und sind fröhlich locker drei Runden zusammen gelaufen.” Fröhlich: ja. Locker: Zumindest in Runde 3 nicht mehr ganz. Es hat trotzdem viel Spaß gemacht, ich merke aber, dass ich über 40kg schwerer bin als jog und JP.
Auch meine durchschnittliche Herzfrequenz war in Runde 1 und 2 OK, aber Runde 3 aber grenzwertig.
- Strecke: 8,73 km
- Dauer: 1:05 min
- durchschnittl. Herzfrequenz: 156
- durchschnittl. Geschwindigkeit: 6,5 min/km (~ 8,8 km/h)
